Swingstick-Schnupperkurs

Der MTV Eintracht Dedenhausen e. V. bietet in der Turnhalle in Dedenhausen zwei Swingstick-Schnupperkurse an:

1. Montag, 11.07.2011, 19:00 bis 20:00 Uhr
2. Mittwoch, 13.07.2011, 19:00 bis 20:00 Uhr

Die Teilnahme ist kostenlos – für Nichtmitglieder und Mitglieder.

Kleine Einführung

Beim Swingstick (auch Flexibar oder Physiofitbar) handelt es sich um einen speziellen Schwungstab, der ca. 142 – 155 cm lang und ca. 450 bis 550 g schwer ist und bei jeder Bewegung, durch einen kleinen Impuls ausgelöst, mitschwingt. Der Swingstick besteht aus Glasfaser, ist sehr flexibel und hat ein breites Griffstück in der Mitte. An den Enden befinden sich kugelförmige, kleine Gewichte, die auch bei isometrischen Übungen das Schwingverhalten optimieren. Wird der Stab in Schwingungen versetzt, versucht der Körper diese sofort auszugleichen und erzeugt eine Gegenspannung. Dadurch werden die Muskeln auf eine sanfte Art und Weise aktiviert und der Muskelaufbau gefördert. Zusätzlich können durch die Swingstick-Übungen die Ausdauer verbessert und die Fettverbrennung erhöht werden. Das Gerät kann altersunabhängig eingesetzt werden.

Weitere Auskünfte erteilt / Anmeldungen bei Angelika Mattern ab 06.07.2011 unter Tel: 05173/925 326 (ggf. AB), Fax: 05173/925 339 oder unter .

Im Anhang ist die vorstehende Information noch einmal als PDF-Datei mit Abbildungen beigefügt, damit sich jeder eine Vorstellung von einem Swingstick und wie er funktioniert, machen kann.

Swingstick Infoblatt